Здоров'я хребта і правильна постава повинні формуватися ще з дитинства і підтримуватися протягом усього життя. Тому батькам слід прищепити дитині любов до спорту, організувати його робоче місце вдома і по можливості в школі і звичайно вибрати правильний шкільний рюкзак.